小贴士：为什么产妇会受到产后风shi的困扰

1.产后护理不当 　　产妇分娩后会大量的出汗，如果不注意保暖擦拭的话，就很容易会使得趁虚而入，直接吹风或者接触冷水的话，也非常容易诱发产后风shi。产后缺乏休息也会造成产后风shi的情况，所以产妇要注意多加休息。 　　

2.---生活习惯 　　很多生活习惯也会容易导致产后风shi，如经常坐在潮湿的地方，直接吹电风扇，出汗后不注意擦拭，直接吹风等，都会容易使得凉气入体，干扰气血运行，从而导致产后风shi。

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小贴士：适合产妇月子期间食用的食材

海带：在海带之中含有丰富的矿物质，---是其中的碘与铁，对于产妇的---非常重要。碘是合成---素的一个主要原料，而铁是造血细胞的主要原料，及时的补充对于产妇的---回复都有较大的好处。不过产妇的牙龈较为娇嫩，所以蕞好选用哪些轻软的毛质牙刷，用温水刷牙、漱口。而且产妇在日常多食用海带的话，还能增加中所含的碘与铁，这样也会有助于小---的健康成长。

小贴士：适合产后月子运动方式有哪些

1、腿部运动 　　

产后的第五天开始，产妇就可以逐步做腿部运动了，抬右腿与身体形成直角，逐渐将腿放下，然后更换成左腿，这样的动作反复的5到10次。 　　

2、臀部运动 　　

产后的第七天，产妇平躺在床上，将左腿弯举至脚踝，触及臀部，大腿接近腹部，然后蜷缩、放下，分配交换，一样动作重复5~10次。