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富含钙的食物:这类食物有---神经和改i善睡眠的作用,如果新---钙质摄取不足,就非常容易出现失i眠以及肌肉酸痛等---。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,---护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!!
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多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要---注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时,对中的蛋白质含量影响不明显,但会影响的分泌量。
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坐月子期间不能不洗头洗澡!!!
「哎呀!坐月子怎么能沾水呢!会落下病根的!」很多新妈妈一定听过这样的说法。
错了,产后反而更应该注意个人卫生。
月子里,产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,---会比较旺盛,明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净,浑身黏糊糊的,得多难受!
除此之外,会阴和也要注意清洗,否则病菌趁机侵入,给新妈妈造成不---的麻烦。
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