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哺乳期吃什么奶水多~产妇吃什么下奶

一、花生　

花生可用于脾虚反胃、水肿、---白带、贫i血及各种出血症及肺燥---、干咳、产后催i乳等病症。

二、黑芝麻　　

黑芝麻具有补肝i、益精血、润肠燥的功效。<神农本草经>将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益i气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。<本草备要>称能“补肝i，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小i肠，逐风i湿气。”

三、莴笋　　

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，i好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催i乳效果---。

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亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，---护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！

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身体紧张蜷起胳膊腿睡觉，是---身体紧张的表现。

一般随着孩子的发育，满3个月后---的身体会放松很多，但是如果我们总是抱着---或包裹着他们，缺乏充足的俯趴、运动、按i摩和抚触，他们的身体可能就很难放松

义乌月子中心找亲子悦母婴护理建议：

从出生开始，每天给---进行充足的按i摩、做肢体操和各类运动，帮助---放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。

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