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坐月子食谱----木瓜花生大枣汤
用料木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。木瓜花生大枣汤
作法
木瓜去皮、去核、切块。
将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
备注:
木瓜含有丰富的---c,常吃能使---光滑、白净兼能养颜。
花生味甘、性平,有活xue通乳、---开胃的功用。
功效部分---产后因不足,在喂哺---时会产生缺问题。产妇要增加,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加有---效用。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,拥有温馨的修养环境,科学的营养膳食,功能齐全的配套设施,---护理团队。
孕妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前---,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的---。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。肌细胞肥大、增殖、变长,---负担增大,fei脏负担也随之加重,期sheng脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,---减弱。其它如肠骨、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出,母体qi官又会恢复到产前的状态。、会阴、的创口会愈合,缩小,膈肌下降,---复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。
避免洗头,但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间增加的负担是不可言喻的,单看之前与之后的大小就知道,因此,在生产后要使尽快恢复原状。而要想尽快的恢复功能,重要的是要将内的污血完全排出,如果能使成为真空状态,则荷er蒙的分泌将---活跃,的功能亦会比怀孕前---!而洗头,将会---影响产后的排除,只要头皮一受凉,里的污血马上会凝结成血块不易排出,(而导致产妇气血凝滞)而内的废血若不清除干净,就很有可能造成荷er蒙不平衡以及不协调,进而产生许多发---,如日后患经期
必须用正确的方法来清洁头皮,方法如下:
清洁头皮法将药yong洒精75%隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。
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