小贴士:坐月子食谱-------莲藕麦片粥
营养师:消除疲劳+增强体力
材料 :大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克
调味料 盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!
小贴士:剖腹产的产妇月子饮食中要注意的事项
1、饮食多样化 产妇不要偏食、挑食,饮食应该多样性,多吃一些粗粮,这样可以---产妇的营养均衡多样,更有助于产妇的产后恢复。
2、远离辛辣食物少吃甜食 辛辣---性的食物容易会对以脾胃虚弱的产妇造成---,影响产妇的健康,而吃过多的甜食也会影响产妇的食欲,而且过多的热量转化成脂肪,造成产妇肥胖等问题。
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小贴士:坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉<礼记内则>,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性的行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡---生生理和心理转折的关键时期。
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